Fitness

FITNESS

To zajęcia dla osób w każdym wieku, które chcą zrobić coś dla siebie – wzmocnić swoje ciało, spalić tkankę tłuszczową i spędzić wieczór w miłym towarzystwie. Pracujemy z różnorodnym sprzętem do treningu funkcjonalnego i siłowego – maty, hantle, power band, mini band , stepy, sztangi, piłki małe i duże, bosu, trx itp.

Każdy trening jest inny, dzięki czemu nie ma miejsca na nudę czy rutynę i łatwiej utrzymać motywację. Stawiamy na wzmacnianie mięśni, redukcję tkanki tłuszczowej oraz modelowanie sylwetki.

Nawet jeśli dopiero zaczynasz i masz wrażenie, że twoja kondycja jest zbyt słaba, jestem pewna, że poradzisz sobie na tych zajęciach. Nie wszyscy są tu zaawansowani, nie brakuje osób poczatkujących. Zajęcia prowadzone są w taki sposób, aby uczestnicy mogli ćwiczyć w swoim własnym tempie i z obciążeniem dostosowanym do ich możliwości.

FITNESS LIGHT to zajęcia o niskiej intensywności, które odbywają się w środy o 20:15. Są one przeznaczone głównie dla osób początkujących lub tych, którzy z różnych powodów potrzebują lżejszego treningu. Takiego bez biegania, podskoków czy skomplikowanych ćwiczeń. to idealny trening:

• dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z fitnessem lub wracają po dłuższej przerwie
• dla osób z dużą nadwagą
• dla osób po kontuzjach, chorobach
• dla osób starszych

Ale również dla tych, którzy chcą w swoim planie mieć lżejszy trening.

Na zajęciach FITNESS LIGHT nie skaczemy, nie biegamy, a ćwiczenia są naprawdę proste technicznie. To świetna okazja, aby nauczyć się ćwiczyć, zacząć budować siłę i kondycję. Jednocześnie treningi są skuteczne w walce z nadwagą.

Zapisz się, przyjdź i spróbuj!