Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia zdrowy kręgosłup to zajęcia fitness skoncentrowane na poprawie kondycji i funkcjonowania kręgosłupa. Mogą one obejmować ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców, rozciągające mięśnie i stawy oraz poprawiające postawę ciała. Mogą również zawierać elementy jogi, pilatesu lub innych form ćwiczeń, które pomagają wzmocnić i rozciągnąć mięśnie kręgosłupa, poprawić elastyczność oraz zwiększyć świadomość ciała. Celem zajęć jest zwiększenie ruchomości i elastyczności kręgosłupa, a tym samym zmniejszenie bólu i ryzyka urazów.