Zajęcia zdrowy kręgosłup to zajęcia fitness skoncentrowane na poprawie kondycji i funkcjonowania kręgosłupa. Mogą one obejmować ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców, rozciągające mięśnie i stawy oraz poprawiające postawę ciała. Mogą również zawierać elementy jogi, pilatesu lub innych form ćwiczeń, które pomagają wzmocnić i rozciągnąć mięśnie kręgosłupa, poprawić elastyczność oraz zwiększyć świadomość ciała. Celem zajęć jest zwiększenie ruchomości i elastyczności kręgosłupa, a tym samym zmniejszenie bólu i ryzyka urazów.
This error message is only visible to WordPress admins
@Follow on InstagramError: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
Najnowsze wpisy
Matka na pudełkach
18 maja 2022
Tygodniowy planer fitness
24 maja 2021
FITNESS znaczy SPRAWNOSĆ
30 marca 2021
Aktualności
Tygodniowy planer fitness
24 maja 2021