15 obaw, które możesz mieć przed rozpoczęciem treningów fitness

Decyzja o rozpoczęciu treningów fitness może być wielkim krokiem. Zanim jednak zdecydujesz się dołączyć do nas, prawdopodobnie masz kilka obaw i wątpliwości. Oto lista 15 najczęstszych obaw i informacje, które mogą Cię uspokoić.

1. Poziom Trudności

Obawiasz się, że zajęcia będą za trudne i nie nadążysz za resztą grupy? Moje zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. Na każdych możesz spotkać zarówno osoby, które chodzą od lat, jak i takie, które dołączyły tydzień wcześniej, czy nawet razem z Tobą. Każdy ćwiczy w swoim tempie i dobiera sobie odpowiednie obciążenie (np. hantle czy gumy). Treningi prowadzę w taki sposób, żeby jednocześnie zapewnić satysfakcjonujący trening osobom zaawansowanym oraz móc zaopiekować się tymi, którzy zaczynają. Moją rolą jest sprawić, aby ćwiczenia były dla Ciebie dopasowane.

2. Kondycja Fizyczna

Obawiasz się, że Twoja kondycja fizyczna nie jest na tyle dobra, aby uczestniczyć w zajęciach? Nie przejmuj się! U nas każdy pracuje nad swoją kondycją indywidualnie. Bez względu na to, skąd zaczynasz, pomogę Ci osiągnąć Twoje cele fitness. Wprowadzam modyfikacje ćwiczeń, aby były one dostosowane do różnych poziomów sprawności, a Ty będziesz mógł/mogła rozwijać się we własnym tempie.

3. Atmosfera w Grupie

Zastanawiasz się, czy atmosfera w grupie będzie dla Ciebie komfortowa? U nas panuje przyjazna i otwarta atmosfera. Wszyscy uczestnicy są tu po to, by poprawić swoje zdrowie i kondycję, a nie oceniać innych czy porównywać się. Dodatkowo, dbam o to, aby każdy czuł się akceptowany i bezpieczny. Razem tworzymy społeczność, która się wspiera!

4. Efektywność Treningu

Zastanawiasz się, czy treningi będą efektywne? Moje zajęcia są starannie planowane, aby zapewnić najwyższy poziom efektywności. Dostosowuję treningi do potrzeb grupy, monitoruję postępy i wprowadzam zmiany, abyście stale się rozwijali. To, co Tym możesz zrobić to zaangażować się i regularnie uczestniczyć w zajęciach, a przyniosą widoczne rezultaty!

5. Cena

Martwisz się kosztami? Na szczęście usługi treningów grupowych fitness to wciąż półka cenowa,, na którą zdecydowana większość społeczeństwa może sobie pozwolić. Oferuję różnorodne pakiety cenowe i możliwości rabatów. Jestem przekonana, że znajdziesz opcję, która będzie dla Ciebie dostępna. Moim celem jest, aby zajęcia były dostępne dla jak najszerszego grona osób! Pamiętaj też, że aktywność fizyczna to inwestycja w zdrowie ciała i głowy!

6. Bezpieczeństwo

Bezpieczeństwo jest dla Ciebie priorytetem? Dla mnie też! Jako wykwalifikowany instruktor, zawsze zwracam uwagę na prawidłową technikę i formę, aby zminimalizować ryzyko kontuzji. Dodatkowo, jestem dostępna, aby omówić wszelkie Twoje obawy i dostosować ćwiczenia do Twoich indywidualnych potrzeb.

7. Czas

Nie jesteś pewien/pewna, czy znajdziesz czas na regularne treningi? Oferuję elastyczny grafik zajęć, z różnymi opcjami czasowymi (rano i wieczorem), co pozwoli Ci dostosować treningi do Twojego zatłoczonego harmonogramu. W organizacji czasu pomoże też wpisanie treningów do kalendarza jako spotkania, które masz sama ze sobą. A jak coś Ci wypadnie, zawsze możesz odwołać swoje uczestnictwo na 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć i wpisać się na kolejne.

8. Wyposażenie i Ubiór

Niepewność związana z wyposażeniem i ubiorem? Nie przejmuj się! Ważne jest, abyś czuł/a się komfortowo i swobodnie. Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu ani drogiego ubioru. Nikt tu nie patrzy jakiej marki masz buty i czy Twoja koszulka to ostatni krzyk mody. W naszej społeczności nie ma to żadnego znaczenia. Nie martw się też sprzętem, bo wszystko, czego potrzebujesz znajdziesz na sali. (Jeśli lubisz ćwiczyć na własnej macie, weź ją ze sobą.)

9. Brak Doświadczenia

Czy obawiasz się, że brak doświadczenia będzie przeszkodą? Każdy kiedyś zaczynał i nie ma takiej osoby, która od razu wszystko wie! Zajęcia są prowadzone w sposób, który pozwala na naukę podstawowych ruchów i technik nawet obok bardziej doświadczonych osób, budując pewność siebie i fundamenty do dalszego rozwoju.

10. Lokalizacja

Zastanawiasz się nad dojazdem? Na szczęście mogę Ci obiecać, że dojedziesz do nas bez korków i zawsze będziesz miał/miała gdzie zaparkować. A w dzisiejszych czasach to nie lada ułatwienie, nie?

• Luborzyca, ul. Jagiellońska 11 – sala gimnastyczna przy Szkole Podstawowej im. Noblistów Polskich. To centrum gminy Kocmyrzów-Luborzyca, zaraz przy Urzędzie Gminy i w okolicach poczty czy biedronki. Tutaj odbywa się zdecydowana większość zajęć, czyli te wieczorne od poniedziałku do czwartku.
• Dojazdów, ul. Krakowska 114 – nowoczesny budynek Świetlicy Wiejskiej, w którym odbywają się nasze zajęcia poranne.
• Łuczyce, ul. Szkolna 11 – sala gimnastyczna przy Szkole Podstawowej im. Jana Pawła II, to miejsce, gdzie ćwiczymy w piątkowe wieczory.

Jeśli nie wiesz, gdzie jechać na które zajęcia, informację tą znajdziesz w grafiku przy każdym treningu.

11. Trener

Masz wątpliwości co do kompetencji trenera? Jako certyfikowany instruktor z wieloletnim doświadczeniem, moim zadaniem jest przekazać Ci wiedzę i umiejętności w sposób bezpieczny i efektywny. Swoją drogę jako instruktor zaczynałam w czasach, kiedy w Polsce nie było jeszcze profesjonalnych studiów treningowych i nowoczesnych siłowni. Przez lata zdobywałam doświadczenie w prowadzeniu różnorodnych zajęć i tą różnorodność możesz zobaczyć u nas na treningach. Jestem pewna, że znajdziesz coś dla siebie!

12. Zobowiązanie

Obawiasz się długoterminowych zobowiązań? Tutaj nie musisz podpisywać rocznej umowy. Możesz wybrać opcję, która najbardziej Ci odpowiada, bez konieczności długoterminowego zobowiązania. Możesz zakupić jednorazowe wejście lub karnet na wybraną liczbę wejść. Cenię Twoją swobodę i chcę, abyś mógł/mogła wybrać taki system płatności, który odpowiada Twoim potrzebom.

13. Strach przed Niepowodzeniem

Strach przed niepowodzeniem jest naturalny, ale pamiętaj, że każdy ma swoje indywidualne tempo. Jestem tu, aby Cię wspierać, motywować i pomagać w osiąganiu Twoich celów, niezależnie od tego, jakie są!

14. Kwestie Zdrowotne

Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, będę się starała dostosować ćwiczenia do Twoich indywidualnych potrzeb. Współpracuję także z lekarzami i fizjoterapeutami, aby zapewnić bezpieczne i efektywne treningi.

15. Nieśmiałość

Nieśmiałość i obawy związane z wyglądem są często spotykane, ale u nas stawiamy na akceptację i wsparcie. Każdy z nas jest inny i ta różnorodność jest właśnie piękna! Każdy jest mile widziany, bez względu na sylwetkę czy poziom zaawansowania. Wspólnie budujemy środowisko, w którym każdy może czuć się dobrze ze sobą!

Mam nadzieję, że udało mi się rozwiać Twoje wątpliwości! Jeśli masz jeszcze jakieś pytania lub obawy, śmiało się ze mną skontaktuj. Z radością odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

Do zobaczenia na treningu!