Kolejna grupa zaklinaczek wagi odczarowała swoją wagę

27 maja 2018 roku zakończyła się druga edycja programu online „Zaklinaczki Wagi”. Uczestniczki przez 6 tygodni zapoznawały się z zasadami prawidłowego odżywiania pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej. Codzienna dawka informacji otrzymywana za pomocą maili pomagała kształtować zdrowe nawyki i tracić pierwsze kilogramy. Program ten miał na celu dać początek lepszej jakości życia i przede wszystkim zrozumienia własnego organizmu. Program się skończył, ale dalsze trzymanie się poznanych zasad gwarantuje systematyczny spadek wagi i stopniowy powrót do równowagi organizmu.

A oto jak uczestniczki oceniają udział w „Zaklinaczkach Wagi”:

Co najbardziej podobało Ci się w programie?

• Atrakcyjna forma wiadomości, przystępna forma i mobilizacja.
• Codzienna dawka cennych, fachowych informacji podanych w bardzo przystępnej formie, a zwłaszcza to, że podpowiadały, jak można zmienić swoje dotychczasowe podejście do odchudzania.
• Konkretne informacje, przekazane w zrozumiałej formie.
• Wszystko, ale najbardziej regularne maile i grupa wsparcia.
• Profesjonalizm prowadzącej, że wiedza i zadania były dawkowane stopniowo, nie wszystko na raz
• Przekazywanie wiedzy w odcinkach, łatwych do zapamiętania i do stosowania bez potrzeby spotkań w realu.
• Duży nacisk na jedzenie warzyw
• Intensywność kontaktu. Dzięki temu czułam cały czas kontrolę nad sobą i tym, co robię i nawet jak popełniałam błędy, to świadomie. Podobały mi się również maile – ich merytoryczna zawartość. Teraz mam wszystko w jednym miejscu i w razie potrzeby wiem, gdzie się odnieść.
• Dostępność do informacji o każdej porze; mądre, rzeczowe słowa; możliwość dzielenia się swoimi spostrzeżeniami w grupie na fb
• Jasno sprecyzowane zasady i wskazówki – otrzymałam fachowe i wyczerpujące informację na temat odżywiania

W czym pomogły Ci informacje i zadania zawarte w programie?

• Pomogły mi zrozumieć moje błędy żywieniowe.
• W zmodyfikowaniu stylu życia. Głównie jeśli chodzi o jedzenie.
• W usystematyzowaniu wiedzy i takim nakierowaniu, że nie mogę już mieć wymówki – bo to nie wiadomo co jest prawdą, tyle jest tych podejść do odchudzania.
• W walce z nadwagą…..z wprowadzeniem zmian w odżywianiu. w motywacji…zeszczuplałam 6 kg.
• W zrozumieniu wielu aspektów zdrowego i mądrego odżywiania.
• Najbardziej w planowaniu posiłków; cenne wskazówki dotyczyły również ćwiczeń – płaski brzuch.
• W zmianie sposobu odżywiania, w dostosowaniu zdobytej wiedzy do własnego trybu życia, ustalenie własnych zdrowych nawyków żywieniowych i treningowych.