x
Zarejestruj się
[user_registration_form id="5"]
[user_registration_my_account]
Trening
28 kwietnia 2017
Step – moja pierwsza fitnessowa miłość
Od stepu wszystko się zaczęło. Było to jeszcze w epoce dinozaurów, bo w 2000 roku. Wtedy fitness dopiero raczkował w...
zobacz
23 kwietnia 2017
Zatroszcz się o swoje ciało i roluj się
Wałek piankowy, czyli tzw. roller to przyrząd, który na stałe zaczyna wpisywać się w rutynę treningową zarówno profesjonalnego sportowca jak...
zobacz
22 kwietnia 2017
Chudłam, chudłam… i nie chudnę…, czyli zastój w odchudzaniu. Część 2
Jak pobudzić dalszy spadek wagi treningiem? Przypadek 1 Na początek należy dokonać rachunku sumienia. Jeśli uważasz, że dwa/trzy treningi pilates...
zobacz
20 kwietnia 2017
Cheerleading – sport dla twojej córki
Dzisiaj chciałabym opowiedzieć Wam o sporcie, który uprawiają moje córki - o cheerleadingu. Akurat aktualnie odbywa się nabór do zespołu...
zobacz
18 kwietnia 2017
Chudłam, chudłam… i nie chudnę…, czyli zastój w odchudzaniu. Część 1
Na diecie przez całe życie? Dieta… Każdy jest na diecie. Nie każdy na tej samej. Bo dieta to sposób odżywiania,...
zobacz
9 kwietnia 2017
Zakwasy (DOMS) – kompletny know-how
Każdy kto kiedykolwiek podjął się wysiłku fizycznego, który był cięższy niż zwykle, doświadczył po nim bólu mięśni, które w nim...
zobacz
8 kwietnia 2017
Insulinooporność – jak ćwiczyć, żeby nie tyć?
Wśród objawów isulinooporności, oprócz częstego uczucia zmęczenia, również po posiłku, nadmiernego pocenia się, jest brak efektów treningu fizycznego, który może...
zobacz