x
Zarejestruj się
[user_registration_form id="5"]
[user_registration_my_account]
Fitness
17 stycznia 2024
Zdrowy Kręgosłup – Twoja droga do lepszej postawy i życia bez bólu.
Dobra kondycja kręgosłupa to jeden z najważniejszych aspektów naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. W dobie powszechnej pracy biurowej i siedzącego...
zobacz
30 grudnia 2023
Oszukać przeznaczenie, czyli jak wytrwać w noworocznych postanowieniach.
Dlaczego styczeń w siłowniach przypomina Black Friday w sklepie z elektroniką? Noworoczne postanowienia! Wraz z pierwszymi minutami nowego roku, mnóstwo...
zobacz
27 listopada 2023
10 powodów, dla których kobiety uwielbiają grupowe treningi fitness
W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest szybkie, a wymagania codzienności często przytłaczające, znajdowanie czasu dla siebie i swojego zdrowia...
zobacz
20 listopada 2023
10 mitów na temat bólu pleców
Ból pleców to temat, który prawdopodobnie dotyka każdego z nas w jakimś momencie życia. Jako trenerka fitness, specjalizująca się również...
zobacz
27 października 2023
Jesienne wahania nastroju – jak z nimi walczyć dzięki aktywności fizycznej?
Czułyście kiedyś, że jesień przygniata Was swoją szarością? Że te krótsze dni i mniej słońca sprawiają, że macie ochotę zostać...
zobacz
20 października 2023
Przeziębienie a trening – czy warto wskakiwać w legginsy, kiedy czujesz się kiepsko?
Zimne poranki, deszczowe popołudnia – aha, jesień w pełni! Wraz z nią pojawiają się też katar, kaszel i inne nieprzyjemności....
zobacz
26 września 2023
15 obaw, które możesz mieć przed rozpoczęciem treningów fitness
Decyzja o rozpoczęciu treningów fitness może być wielkim krokiem. Zanim jednak zdecydujesz się dołączyć do nas, prawdopodobnie masz kilka obaw...
zobacz
5 sierpnia 2023
Jak wyszczuplić konkretną część ciała?
Wielu z nas marzy o możliwości schudnięcia w konkretnym miejscu ciała. Czy to uda, brzuch, ramiona czy biodra, mamy często...
zobacz
25 lipca 2023
Ile kalorii spalasz podczas jednej godziny ćwiczeń?
Ile kalorii spalasz podczas jednej godziny ćwiczeń? To pytanie, które często nurtuje nas, gdy staramy się osiągnąć nasze cele fitness....
zobacz
30 marca 2021
FITNESS znaczy SPRAWNOSĆ
FITNESS to angielskie słowo oznaczające sprawność fizyczną. Tymczasem, kiedy na zajęcia zgłaszają się nowe osoby, rzadko słyszę od nich "chcę...
zobacz
30 lipca 2018
Kiedy jest zbyt gorąco na trening?
Kiedy jest zbyt gorąco na trening? Temperatura powietrza ma duże znaczenie jeśli chodzi o wysiłek fizyczny. I to nie tyle...
zobacz