x
Zarejestruj się
[user_registration_form id="5"]
[user_registration_my_account]
Inne
30 grudnia 2023
Oszukać przeznaczenie, czyli jak wytrwać w noworocznych postanowieniach.
Dlaczego styczeń w siłowniach przypomina Black Friday w sklepie z elektroniką? Noworoczne postanowienia! Wraz z pierwszymi minutami nowego roku, mnóstwo...
zobacz
27 października 2023
Jesienne wahania nastroju – jak z nimi walczyć dzięki aktywności fizycznej?
Czułyście kiedyś, że jesień przygniata Was swoją szarością? Że te krótsze dni i mniej słońca sprawiają, że macie ochotę zostać...
zobacz
20 października 2023
Przeziębienie a trening – czy warto wskakiwać w legginsy, kiedy czujesz się kiepsko?
Zimne poranki, deszczowe popołudnia – aha, jesień w pełni! Wraz z nią pojawiają się też katar, kaszel i inne nieprzyjemności....
zobacz
26 września 2023
15 obaw, które możesz mieć przed rozpoczęciem treningów fitness
Decyzja o rozpoczęciu treningów fitness może być wielkim krokiem. Zanim jednak zdecydujesz się dołączyć do nas, prawdopodobnie masz kilka obaw...
zobacz
25 lipca 2023
Ile kalorii spalasz podczas jednej godziny ćwiczeń?
Ile kalorii spalasz podczas jednej godziny ćwiczeń? To pytanie, które często nurtuje nas, gdy staramy się osiągnąć nasze cele fitness....
zobacz
21 czerwca 2020
Me time, czyli czas dla siebie. Twoje ciało Cię potrzebuje.
Karolina zawsze była pełną życia, nowoczesną kobietą. Wkładała mnóstwo energii w swoją edukację i jednocześnie ceniła sobie ciepło domowego ogniska....
zobacz
3 listopada 2019
W pętli nawyku
Zrozumieć nawyki Nawyk, to coś co robimy z tą samą częstotliwością właściwie się nad tym nie zastanawiając. To coś, co...
zobacz
27 września 2019
Ach te wymówki….
Zestawienie uczestników "nieobecnych" na moich treningach, których wciąż wypatruję :) (trochę na wesoło:)) Nie mam czasu (a co tam słychać...
zobacz
20 lutego 2019
Cellulit – oddam gratis w dobre ręce :)
Dwa najczęściej zadawane mi pytania sylwetkowe to "jak zlikwidować brzuch" i "jak się pozbyć cellulitu". O płaskim brzuchu już kiedyś...
zobacz
16 czerwca 2018
Zakończenie 3 edycji programu „150 dni – szczupła na lato, zdrowa przez całe życie”
W dniach 18 stycznia – 16 czerwca 2018 roku, w Centrum Kultury i Promocji w Kocmyrzowie-Luborzycy, odbyła się trzecia edycja...
zobacz
21 maja 2018
Kolejna grupa zaklinaczek wagi odczarowała swoją wagę
27 maja 2018 roku zakończyła się druga edycja programu online "Zaklinaczki Wagi". Uczestniczki przez 6 tygodni zapoznawały się z zasadami...
zobacz
10 czerwca 2017
Somatotyp – typ sylwetki i możliwości zmian
SOMATOTYP to genetycznie uwarunkowany typ budowy sylwetki – chudzielec, mięśniak i grubasek:) Oczywiście bardzo generalizuję, ale zaraz przejdziemy do szczegółów....
zobacz
20 kwietnia 2017
Cheerleading – sport dla twojej córki
Dzisiaj chciałabym opowiedzieć Wam o sporcie, który uprawiają moje córki - o cheerleadingu. Akurat aktualnie odbywa się nabór do zespołu...
zobacz