x
Zarejestruj się
Zaloguj się na swoje konto
Dieta
18 maja 2022
Matka na pudełkach
Która z nas nigdy nie zastanawiała się nad tym czy warto spróbować diety pudełkowej?Która nigdy nie marzyła o tym, aby...
zobacz
6 maja 2020
Odchudzanie – od amatora do profesjonalisty
Kiedy potrzebujemy jakiejś usługi, np. położenia płytek w łazience, obcięcia włosów czy sesji fotograficznej, zawsze szukamy profesjonalistów, czyli ludzi, którzy...
zobacz
17 marca 2020
#2. Woda – temat rzeka
(Niniejszy tekst jest kolejnym jednym z etapów programu redukcji tkanki tłuszczowej "Zaklinaczki Wagi". Pozostałe części programu znajdziesz na niniejszym blogu....
zobacz
3 października 2019
Trenuj i jedz, czyli posiłki przed- i potreningowe
Bardzo często pytacie co jeść przed treningiem czy po treningu. Bardzo cieszy mnie fakt, że zdajecie sobie sprawę z tego,...
zobacz
2 czerwca 2019
„150 dni” – czwarta edycja programu zakończona z przytupem!
2 czerwca 2019, zakończyła się 4 edycja programu "150 dni - szczupła na lato, zdrowa przez całe życie". Jak co...
zobacz
16 czerwca 2018
Zakończenie 3 edycji programu „150 dni – szczupła na lato, zdrowa przez całe życie”
W dniach 18 stycznia – 16 czerwca 2018 roku, w Centrum Kultury i Promocji w Kocmyrzowie-Luborzycy, odbyła się trzecia edycja...
zobacz
21 maja 2018
Kolejna grupa zaklinaczek wagi odczarowała swoją wagę
27 maja 2018 roku zakończyła się druga edycja programu online "Zaklinaczki Wagi". Uczestniczki przez 6 tygodni zapoznawały się z zasadami...
zobacz
18 maja 2018
“Intermittent fasting”, czyli “krótkookresowy post” lub “chwilowa głodówka”.
Czy istnieje idealny system żywienia? Oczywiście, że nie, bo gdyby istniał, wszyscy by się do niego stosowali i nie byłoby...
zobacz
22 kwietnia 2017
Chudłam, chudłam… i nie chudnę…, czyli zastój w odchudzaniu. Część 2
Jak pobudzić dalszy spadek wagi treningiem? Przypadek 1 Na początek należy dokonać rachunku sumienia. Jeśli uważasz, że dwa/trzy treningi pilates...
zobacz
18 kwietnia 2017
Chudłam, chudłam… i nie chudnę…, czyli zastój w odchudzaniu. Część 1
Na diecie przez całe życie? Dieta… Każdy jest na diecie. Nie każdy na tej samej. Bo dieta to sposób odżywiania,...
zobacz