x
Zarejestruj się
Zaloguj się na swoje konto
Blog
1 kwietnia 2020
#9. Planujemy obiady
(Niniejszy tekst jest kolejnym jednym z etapów programu redukcji tkanki tłuszczowej “Zaklinaczki Wagi”. Pozostałe części programu znajdziesz na niniejszym blogu....
zobacz
26 marca 2020
#8. Komputerowa analiza składu ciała – interpretacja wyników
Przygotuj wyniki swojej analizy składu ciała Jeśli wykonałaś analizę składu ciała i robiłaś to po raz pierwszy, na pewno ciekawi...
zobacz
25 marca 2020
#7. Przegląd silnika, czyli badania laboratoryjne
Co mają badania do odchudzania? Pomimo, iż wydawać by się mogło, że efektywność odchudzania jest w sposób bezpośredni powiązana ze...
zobacz
23 marca 2020
#6. Porządki w kuchni
(Niniejszy tekst jest kolejnym jednym z etapów programu redukcji tkanki tłuszczowej “Zaklinaczki Wagi”. Pozostałe części programu znajdziesz na niniejszym blogu....
zobacz
22 marca 2020
#5. Mistrzowskie śniadania na dobry początek dnia
(Niniejszy tekst jest kolejnym jednym z etapów programu redukcji tkanki tłuszczowej “Zaklinaczki Wagi”. Pozostałe części programu znajdziesz na niniejszym blogu....
zobacz
19 marca 2020
#4 – Czas na posiłek! – Metoda planowania posiłków w czasie
(Niniejszy tekst jest kolejnym jednym z etapów programu redukcji tkanki tłuszczowej “Zaklinaczki Wagi”. Pozostałe części programu znajdziesz na niniejszym blogu....
zobacz
18 marca 2020
#3. Cel – marzenie z datą realizacji
(Niniejszy tekst jest kolejnym jednym z etapów programu redukcji tkanki tłuszczowej “Zaklinaczki Wagi”. Pozostałe części programu znajdziesz na niniejszym blogu....
zobacz
17 marca 2020
#2. Woda – temat rzeka
(Niniejszy tekst jest kolejnym jednym z etapów programu redukcji tkanki tłuszczowej "Zaklinaczki Wagi". Pozostałe części programu znajdziesz na niniejszym blogu....
zobacz
16 marca 2020
#1. Do biegu! Gotowi? Start!
(Niniejszy tekst jest kolejnym pierwszym z etapów programu redukcji tkanki tłuszczowej "Zaklinaczki Wagi". Pozostałe części programu znajdziesz na niniejszym blogu....
zobacz
3 listopada 2019
W pętli nawyku
Zrozumieć nawyki Nawyk, to coś co robimy z tą samą częstotliwością właściwie się nad tym nie zastanawiając. To coś, co...
zobacz
14 października 2019
Tajemniczy „physique rating” w analizie składu ciała
Na pewno niejedna z was miała już do czynienia z komputerowym pomiarem składu ciała. Profesjonalne analizatory, oprócz danych podstawowych takich...
zobacz
3 października 2019
Trenuj i jedz, czyli posiłki przed- i potreningowe
Bardzo często pytacie co jeść przed treningiem czy po treningu. Bardzo cieszy mnie fakt, że zdajecie sobie sprawę z tego,...
zobacz
27 września 2019
Ach te wymówki….
Zestawienie uczestników "nieobecnych" na moich treningach, których wciąż wypatruję :) (trochę na wesoło:)) Nie mam czasu (a co tam słychać...
zobacz
2 czerwca 2019
„150 dni” – czwarta edycja programu zakończona z przytupem!
2 czerwca 2019, zakończyła się 4 edycja programu "150 dni - szczupła na lato, zdrowa przez całe życie". Jak co...
zobacz