Blog
#5. Mistrzowskie śniadania na dobry początek dnia
(Niniejszy tekst jest kolejnym jednym z etapów programu redukcji tkanki tłuszczowej “Zaklinaczki Wagi”. Pozostałe części programu znajdziesz na niniejszym blogu....
zobacz#4 – Czas na posiłek! – Metoda planowania posiłków w czasie
(Niniejszy tekst jest kolejnym jednym z etapów programu redukcji tkanki tłuszczowej “Zaklinaczki Wagi”. Pozostałe części programu znajdziesz na niniejszym blogu....
zobacz#3. Cel – marzenie z datą realizacji
(Niniejszy tekst jest kolejnym jednym z etapów programu redukcji tkanki tłuszczowej “Zaklinaczki Wagi”. Pozostałe części programu znajdziesz na niniejszym blogu....
zobacz#2. Woda – temat rzeka
(Niniejszy tekst jest kolejnym jednym z etapów programu redukcji tkanki tłuszczowej "Zaklinaczki Wagi". Pozostałe części programu znajdziesz na niniejszym blogu....
zobacz#1. Do biegu! Gotowi? Start!
(Niniejszy tekst jest kolejnym pierwszym z etapów programu redukcji tkanki tłuszczowej "Zaklinaczki Wagi". Pozostałe części programu znajdziesz na niniejszym blogu....
zobaczW pętli nawyku
Zrozumieć nawyki Nawyk, to coś co robimy z tą samą częstotliwością właściwie się nad tym nie zastanawiając. To coś, co...
zobaczTajemniczy „physique rating” w analizie składu ciała
Na pewno niejedna z was miała już do czynienia z komputerowym pomiarem składu ciała. Profesjonalne analizatory, oprócz danych podstawowych takich...
zobaczTrenuj i jedz, czyli posiłki przed- i potreningowe
Bardzo często pytacie co jeść przed treningiem czy po treningu. Bardzo cieszy mnie fakt, że zdajecie sobie sprawę z tego,...
zobaczAch te wymówki….
Zestawienie uczestników "nieobecnych" na moich treningach, których wciąż wypatruję :) (trochę na wesoło:)) Nie mam czasu (a co tam słychać...
zobacz„150 dni” – czwarta edycja programu zakończona z przytupem!
2 czerwca 2019, zakończyła się 4 edycja programu "150 dni - szczupła na lato, zdrowa przez całe życie". Jak co...
zobaczCellulit – oddam gratis w dobre ręce :)
Dwa najczęściej zadawane mi pytania sylwetkowe to "jak zlikwidować brzuch" i "jak się pozbyć cellulitu". O płaskim brzuchu już kiedyś...
zobaczKiedy jest zbyt gorąco na trening?
Kiedy jest zbyt gorąco na trening? Temperatura powietrza ma duże znaczenie jeśli chodzi o wysiłek fizyczny. I to nie tyle...
zobaczZakończenie 3 edycji programu „150 dni – szczupła na lato, zdrowa przez całe życie”
W dniach 18 stycznia – 16 czerwca 2018 roku, w Centrum Kultury i Promocji w Kocmyrzowie-Luborzycy, odbyła się trzecia edycja...
zobaczKolejna grupa zaklinaczek wagi odczarowała swoją wagę
27 maja 2018 roku zakończyła się druga edycja programu online "Zaklinaczki Wagi". Uczestniczki przez 6 tygodni zapoznawały się z zasadami...
zobacz